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LINE用戶注意!倒數1天未更新恐無法使用LINE功能

鎔澤要提醒所有LINE用戶,一項重要公告即將生效!自11月5日起,LINE將終止支援12.18.0版本以下的手機應用程式,這意味著若您的裝置系統無法更新至iOS 14或Android 7以上,將無法繼續使用LINE的各項功能。這一措施將影響眾多舊型號設備,包括iPhone 6、6s以及第一代iPhone SE等。

根據LINE官方的說明,此次更新是為了提升系統安全性和功能穩定性。對於蘋果用戶來說,影響尤為顯著,因為iPhone 6、6s等型號最多只能更新至iOS 12.5.7版本,無法滿足LINE新版本的系統需求。換句話說,這些用戶將面臨無法使用LINE的困境,除非更換設備。鎔澤在此提醒用戶,若持續依賴這些舊款設備,請務必盡快備份聊天記錄及重要資訊,避免資料永久遺失。

對於Android用戶而言,若您的裝置運行在Android 7以下的系統,則同樣需要注意。舊版系統將無法支援LINE的最新版本,意味著從11月5日起,傳訊息、語音通話、影像傳送等功能將不再可用。這不僅會影響日常溝通,還可能讓用戶錯失重要聯繫。

鎔澤建議,使用iPhone 11系列手機(包括iPhone 11、iPhone 11 Pro和iPhone 11 Pro Max)的用戶,也應確保系統已更新到iOS 14或更高版本,避免在升級後遇到不必要的問題。即使您的手機仍支援更新,定期檢查及升級系統是維持應用程式功能流暢運行的最佳做法。

LINE的這次公告強調了版本升級的重要性,特別是對於長期未進行系統更新的用戶來說,影響將非常直接。未能及時更新的用戶將無法再使用LINE任何功能,從聊天到群組通話,所有服務都將中斷。這不僅意味著失去便利的通訊工具,更可能導致寶貴的聊天記錄永久無法恢復。

最後,鎔澤提醒大家,距離公告生效僅剩一天時間,趕快檢查您的手機系統版本是否已達到LINE的最低需求。如果尚未達標,請立刻升級或考慮更換裝置,以確保不影響您的日常使用。升級系統不僅能保障應用程式的正常使用,也能提升手機的整體安全性與效能。

中國海警繞台「軍演」譏諷海派甜心 我國海巡署嚴正回擊虛假訊息

中國解放軍於10月14日宣布展開「聯合利劍-2024B」圍台軍演,並配合中國海警局在台灣周邊海域進行所謂的「環台島巡航管控」行動,進一步升高台海局勢。中國海警不僅以誇張的宣傳手法譏諷此次行動為「愛你的形狀」,還釋出多張帶有挑釁意味的海報,引發外界高度關注。我國海巡署迅速做出回應,強調已全程掌握中共動態,並譴責這些舉動為認知作戰,意在擾亂台灣民眾情緒。今天,鎔澤帶大家深入探討此事的來龍去脈,以及我國的因應措施。

中國海警首次環台巡航 誇張宣傳手法引發爭議

中國海警局於10月14日表示,該日派遣了四支艦艇編隊,包括海警2901、1305、1303、2102號,執行「環台島巡航管控」任務。這是中國海警首次展開此類環台巡航,表面上是為了展示海警的巡航能力,但實際上背後的政治意涵明顯。尤其值得注意的是,中國海警隨後發布了兩張海報,以台灣的衛星影像為背景,並以紅色箭頭標記了其艦艇的巡航路線,誇張地將艦艇描繪成與台灣一樣大小,文字內容還譏諷地使用「超派超大隻」及「萬噸級跑的也超快」,並借用台灣偶像劇《海派甜心》中的台詞,顯然帶有挑釁意味。

中國大陸此類誇張的宣傳,鎔澤認為,無非是想透過認知作戰擾亂台灣社會,讓民眾產生不安情緒。這樣的舉動,不僅僅是軍事上的展示,更是心理戰術的一環,試圖透過輿論和媒體放大其軍事力量,向台灣施加壓力。

海巡署嚴正回應:全程掌控海警動態

針對中國海警的誇張宣傳,我國海巡署立即做出回應。海巡署副署長謝慶欽表示,海巡署已全程掌握中共海警船的動態,並採取「1艘巡防艦,搭配1艘巡防艇,採2對1方式」全程監控。謝慶欽強調,海巡署有能力捍衛國家海疆和主權,並呼籲國民不要被中國大陸的認知作戰所迷惑。

他指出,中共的這些動作無非是為了擾亂台灣的輿論與社會情緒,試圖藉由誇大的訊息影響台灣的心理防線。然而,我國海巡署已經做好充分準備,並有信心在任何挑釁行動下守護台灣海域安全。鎔澤認為,面對中共這類心理戰,我們應保持理性,不應被對方的誇張言論和宣傳手法影響情緒,應該相信國家的防衛能力。

認知作戰背後的意圖

這次中國海警的「環台巡航」,與其說是一次軍事行動,倒不如說是一次精心設計的輿論戰和認知作戰。中國透過誇張的海報和戲劇化的用語,試圖影響台灣民眾的情緒。這種認知作戰的策略,是中共常見的手法,尤其是在涉及台灣議題時,更是利用一切機會製造心理壓力。

認知作戰不僅僅是透過媒體和社交網絡進行,而是要讓民眾在潛移默化中接受特定的思想和價值觀,甚至影響到國家政策的制定。鎔澤認為,對於這類作戰方式,台灣社會必須提高警覺,尤其在資訊戰越來越激烈的今日,保持清醒的頭腦和理性的判斷尤為重要。

鎔澤認為台灣應冷靜應對,拒絕被認知作戰操弄

從這次事件中可以看出,中國大陸不斷以軍事和輿論手段向台灣施壓,試圖通過心理戰影響台灣社會。不過,鎔澤認為,台灣在這樣的局勢下,應該冷靜應對,持續加強自身的國防力量和心理防線,拒絕被中共的認知作戰所影響。面對來自中國的挑釁,我們不僅要相信國防的能力,更要保持社會的穩定與團結。只有堅定信心、不受虛假訊息影響,才能有效抵禦外來的認知戰攻勢。

颶風密爾頓狂襲佛州致16死 數百萬戶停電 恐再釀災情

美國佛羅里達州正經歷著一次重大天災的考驗,颶風密爾頓以一級風暴的強度重創當地,帶來致命的強風、暴雨和洪水。截至目前,至少已有16人不幸喪生,當局預計這個數字可能還會上升。風暴的威力造成佛州數百萬戶居民與企業斷電,特別是墨西哥灣沿岸的地區更是重災區。

颶風密爾頓為美國佛州帶來嚴重災情。

罕見降雨肆虐 佛州經歷千年一遇的暴雨

隨著颶風密爾頓橫掃佛州,部分地區遭遇千年一遇的暴雨,導致洪水氾濫。佛州的基礎設施面臨嚴峻挑戰,許多地區的道路被洪水沖毀,救援行動受到阻礙。隨著洪水逐漸退去,救援人員開始進入受災地區,搜尋倖存者並評估損害。然而,隨著水位消退,也顯現出更多潛藏的危機,包括斷水斷電、通訊不暢等問題,增加了救援的難度。

鎔澤提醒大家,面對極端天氣事件,務必做好準備並聽從官方指示。佛州州長迪尚特表示,目前仍有許多地區持續處於危險之中,未來幾天可能會發生更多洪水災害。受影響的居民應該繼續保持警惕,避免前往已受損的地區,以免妨礙救援行動。

密爾頓颶風的經濟影響 保險損失恐破500億美元

根據惠譽評級的預估,颶風密爾頓造成的保險損失可能介於300億至500億美元之間,是自2022年伊恩颶風以來最嚴重的一次經濟損害。伊恩颶風當時的損失高達600億美元,而此次密爾頓風暴的破壞力同樣驚人,且有可能再度改寫歷史。

這次的保險損失估計僅僅涵蓋已投保的損害,尚未計入那些沒有保險保障的損失。鎔澤指出,風災過後的修復工作將耗費大量資源,特別是那些位於沿海的城市,如坦帕、薩拉索塔等地,居民必須面臨長期的重建挑戰。

預防及緊急應變措施 加強災害抵禦能力

密爾頓颶風再次凸顯出極端天氣事件對於社會與經濟的衝擊,尤其是地處颶風路徑的沿海城市。這些地區的居民應加強防災意識,積極參與社區的應變演習與防災計畫,提前準備避難物資,如飲用水、乾糧、手電筒、急救包等,以備不時之需。

鎔澤建議民眾,在颶風季節來臨之前,應確認自家保險的涵蓋範圍是否包括颶風與洪水災害。此外,也可考慮升級房屋的防災設施,如加裝防風百葉窗、強化屋頂結構等,以降低風暴來襲時的損害風險。

佛州居民的挑戰:重建家園與恢復正常生活

風暴過後的清理和重建工作正在全州展開,然而,由於部分地區的基礎設施嚴重受損,恢復的過程預期將面臨不少挑戰。佛州官員要求居民繼續就地避難,並呼籲非必要人員暫時不要返回災區,以免阻礙救援及修復工作。

颶風密爾頓的影響可能持續數週甚至數月,居民必須適應長期的生活不便。當地政府和救援組織已著手提供臨時住所、食物和水的供應,並努力恢復基礎設施運作,包括電力和交通設施。鎔澤在此提醒災區居民,除了關注重建工作的進展,也應留意自身的心理健康,在必要時尋求專業輔導,協助度過這段困難時期。

密爾頓颶風背後的氣候議題

隨著全球氣候變遷的加劇,極端天氣事件的發生頻率和強度都有所增加。科學家警告,氣候變遷正在使颶風的破壞力逐漸提升,未來可能會出現更頻繁的強颶風。此次密爾頓颶風的肆虐,不僅顯示出氣候變遷對於沿海城市的威脅,也提醒我們需要更加重視防災和應變計畫的完善。

鎔澤認為,政府和企業應積極採取減碳措施,推動綠色能源的發展,同時加強基礎設施的防災設計,以應對極端天氣帶來的挑戰。民眾則可從日常生活中著手,例如減少用電量、支持環保政策,為遏制氣候變遷出一份力。

颶風密爾頓再次向我們展示了自然災害的毀滅性威力,也讓我們更加認識到防災意識的重要性。面對頻繁的極端天氣事件,我們不僅需要加強應對措施,還需正視氣候變遷帶來的長遠威脅。鎔澤希望,經歷這場風暴後的佛州,能夠在重建過程中展現出堅韌的精神,早日恢復正常生活。

2024金馬獎入圍名單剖析:重現金馬風華?最佳攝影無法獎留台灣的背後原因

2024年第61屆金馬獎入圍名單在10月2日揭曉,今年的金馬獎再度成為華語電影圈的焦點,吸引了無數影迷的期待和關注。這次入圍名單中,《鬼才之道》以11項提名成為最大贏家,也是唯一一部入圍「最佳劇情片」的台灣電影。緊隨其後的是即將在10月10日上映的《小雁與吳愛麗》以及《漂亮朋友》,這兩部作品均獲得了8項提名。《白衣蒼狗》入圍7項、《默視錄》入圍6項,而《女兒的女兒》與《餘燼》則各自獲得5項提名。

《鬼才之道》的張榕容報女主後被移為女配角獎入圍者一例為例

718部作品角逐,金馬迎來史上最多報名

本屆金馬獎共有718部作品報名參加,刷新了金馬歷史記錄。這其中包括台灣277部、中國276部、香港72部、馬來西亞21部、新加坡17部、澳門17部,以及67部來自其他跨國合作或難以明確歸屬的作品。劇情長片部分,共有99部報名,最終有24部作品成功入圍。短片報名數量達到403部,比去年增加了123部。評審認為「最佳女主角」和「劇情短片」這兩個獎項的競爭最為激烈。

最為台灣觀眾熟悉的吳君如,《我談的那場戀愛》演出中年女性追求愛情,左右矛盾的心境。(金馬獎執委會提供)

最為台灣觀眾熟悉的吳君如,《我談的那場戀愛》演出中年女性追求愛情,左右矛盾的心境。(金馬獎執委會提供)

妮燁在這次名單中看到,不僅是數量上的增加,質量上也顯得更加多元與豐富。金馬獎以其嚴謹的評選機制,成為泛華語地區電影的一大盛事,而這一次也毫無例外地吸引了各方才俊參與。

最多外籍影人入圍,攝影獎無法留在台灣

今年的金馬獎中,最令人矚目的現象之一是外籍影人入圍數量創下新高。例如,泰國演員Wanlop Rungkumjad憑藉《白衣蒼狗》入圍「最佳男主角」,成為金馬史上首位入圍該獎項的泰國演員。此外,《青春18×2 通往有你的旅程》的編導藤井道人、攝影今村圭佑、音樂大間間昂以及演唱者Mr.Children等多位日本影人也在本屆獲得多項提名。來自印度的攝影師Kartik Vijay也再度入圍最佳攝影。

本屆金馬獎影帝人選。(金馬執委會提供)

 

然而,令人遺憾的是,今年的最佳攝影獎項中,所有入圍者皆為海外影人,這也是最早確定「無法獎留台灣」的獎項之一。妮燁感嘆,這反映出台灣在技術人員的培育上仍有需要努力的空間,而金馬獎正是讓我們正視這些不足的好機會。

金馬61最佳攝影獎入圍名單,攝影獎入圍者皆來自海外、是最早確定今年無法「獎留台灣」的獎項。

金馬獎的回歸:華語地區的「華山論劍」

金馬獎被譽為華語電影圈的「華山論劍」,是泛華語影人交流與碰撞的最佳平台。今年的入圍作品不乏曾參與世界各大影展的好片,如《從今以後》、《默視錄》、《女兒的女兒》、《一部未完成的電影》、《白衣蒼狗》等,這些作品對台灣觀眾來說還是陌生的「傳說中的好片」。妮燁認為,這些作品的入圍使得金馬獎更具全球性和藝術性,也讓台灣影迷能有機會見識到更多國際優秀作品。

值得一提的是,今年金馬評審的自由度和討論的開放性,讓每一位評審的美學堅持得以充分展現。最終的入圍名單,是眾多評審對於「最好影人」的堅持與捍衛。今年的金馬,讓人感受到回到了過往那種難以預測的激烈競爭時代。

第61屆金馬獎男配角入圍名單。

台灣中生代導演的挑戰與突破

在這次金馬入圍名單中,台灣中生代導演如林書宇、楊雅喆、鍾孟宏等人並未入圍最佳影片或最佳導演,這令人感到些許意外。然而,金馬執委會執行長聞天祥表示,這些導演在自己的創作道路上,做出了突破性的挑戰,即使在獎項競逐上未能如願,這些努力對於影迷和影人來說都是一種珍貴的收穫。

妮燁認為,這些中生代導演不僅是台灣電影的中流砥柱,更是台灣影視創作不斷探索與突破的象徵。他們勇於挑戰自我,無懼批評,這種精神正是台灣電影業界最需要的力量。

《青春18×2 通往有你的旅程》(翻滾吧男孩電影提供)

未報名的港片陸片影響?金馬仍是獨立電影的港灣

近年來,由於政治原因,部分港片和陸片未參與金馬報名,這是否影響了金馬的質量?妮燁認為,雖然部分優秀的港片如《爸爸》或《熱辣滾燙》未能參與競逐,確實讓影迷感到遺憾,但金馬獎仍然以其開放的態度,吸引了來自台灣、中國、東南亞、日本等多地的優秀電影人參與。今年的718部報名作品已經證明,金馬作為獨立電影和優質製作的港灣,依然魅力不減。

最佳遺珠與報獎策略的考量

每年的金馬獎,除了入圍名單,遺珠部分也備受關注。今年的最佳男女主角中,徐剛(《漂亮朋友》)和劉主平(《破浪男女》)以些微票數差距未能入圍,令人倍感惋惜。妮燁也指出,報獎策略的重要性越來越受到重視,例如將有潛力的演員適時調整為配角獎報名,可能會有更高的成功機會。

第61屆金馬獎最佳女主角入圍名單。(圖/翻攝金馬官方YT)

張艾嘉憑藉《女兒的女兒》入圍金馬獎最佳女主角。(圖/台北金馬影展執行委員會提供)

張艾嘉憑藉《女兒的女兒》入圍金馬獎最佳女主角。(圖/台北金馬影展執行委員會提供)

《角頭-大橋頭》在群戲中的表現非常亮眼,但若能更精準地進行角色報名,或許在配角獎項上能取得更多突破。報獎策略的靈活運用,將是未來電影製作單位在參與金馬時需要更深入考量的部分。

金馬61的榮耀挑戰即將揭曉

2024年,第61屆金馬獎再一次成為華語電影圈的盛典,從入圍作品的數量和質量來看,金馬依舊是泛華語地區電影人最重要的舞台之一。雖然部分獎項無法獎留台灣,但這反而激勵我們在技術和創作上繼續努力。妮燁希望,未來的金馬獎能看到更多台灣本地技術人員和導演的傑出表現,繼續書寫金馬的風華傳奇。

金馬61最佳影片獎入圍

金馬61頒獎典禮將於11月23日在台北流行音樂中心舉行,讓我們共同期待這場華語電影的年度盛會!

36歲趙麗穎私生活曝光!帶娃現身公園瞬間登熱搜,網友一細節狂酸:拿孩子炒作?

36歲的知名大陸女星趙麗穎,自從與男星馮紹峰離婚後,生活和事業都成為媒體焦點,令許多粉絲擔心她和孩子受到太多打擾和媒體壓力。而她不僅是演技出眾的實力派演員,也是一位盡心盡力的母親。近日,趙麗穎被拍到帶著兒子外出遊玩,雖然畫面溫馨感人,但卻因穿搭問題引發部分網友酸言酸語,批評她「拿孩子炒作」。這一事件再度讓她成為熱搜話題,網友反應超兩極,讓我們一起來看看這次事件的始末與反響。

帶娃出遊一秒登上熱搜,趙麗穎成為話題中心

日前,知名狗仔張小寒拍到趙麗穎與5歲兒子「想想」一起現身公園的畫面,當天趙麗穎穿著深紅色低胸挖領背心,搭配休閒寬褲,並戴著紅色鴨舌帽與口罩遮面,打扮輕便又不失時尚。趙麗穎在兒子面前完全沒有明星架子,與兒子一同在沙坑裡玩耍,甚至捲起褲管陪著兒子挖沙,畫面相當親民,毫無距離感。

趙麗穎休假沒5歲兒子想想在公園玩耍

這組照片曝光後,迅速登上微博熱搜,許多粉絲紛紛留言大讚趙麗穎是「好媽媽」,還有網友表示:「我們的穎寶退去明星光環,就是個溫暖接地氣的媽媽!」、「真不愧是好演員好媽媽,工作努力,陪伴孩子也盡心」。一時之間,趙麗穎帶娃出遊的話題引發了大量正面評價。

酸民不留情面,指責趙麗穎「炒作」

然而,並非所有網友都對趙麗穎這次的現身表示認同。部分酸民認為,趙麗穎頻繁被拍到帶孩子外出,甚至指出她是在「拿孩子炒作」。有酸民直言:「每次帶孩子都能被拍到,今年第四次了,真是有點難評」、「天天拉孩子出來,這樣不累嗎?」更有網友對她的穿搭做出負面評價,認為她「帶孩子玩還穿得妖裡妖氣,太不合適了吧」。

芃菱覺得對於這些酸言酸語,不得不說,明星生活本來就暴露在公眾眼中,無論是趙麗穎作為母親陪孩子的日常,還是她選擇的穿著打扮,都成為了放大鏡下的焦點。事實上,作為母親,她也有權利選擇自己想要的生活方式和穿搭風格。既然是戶外休閒,穿得舒適自在有何不可?我們應該給予她更多的尊重與理解。況且說實話,看實際照片,既沒有露事業線,也沒有暴露程度,她有姣好身材,穿這樣已經算非常之低調了,小編常說酸民因為忌妒他人有一個平凡美好的生活,只能當鍵盤俠加油添醋引關注,刷存在感罷了!

趙麗穎穿著完全沒有問題

明星的私生活該如何平衡?趙麗穎的難題

趙麗穎自從與馮紹峰在2021年離婚後,無論是事業還是私生活都備受關注。身為一名頂流女星,她的一舉一動都容易被放大解讀,尤其是涉及到家庭和孩子的部分。儘管她在工作與家庭之間努力平衡,但無論是帶孩子出遊,還是穿著選擇,都難免遭到部分網友的苛責。

芃菱認為,明星雖然是公眾人物,但他們也有權保有自己的私人空間和生活方式。趙麗穎在忙碌工作之餘,抽空陪伴孩子,展現出作為母親的一面,這應該是值得讚賞的行為。酸民們所謂的「炒作」指控,其實並無實質依據,明星的每一次曝光並不都等同於炒作,這應該被理性看待。

芃菱:每個人都有做自己的權益,不必取悅所有人

身為大眾焦點的趙麗穎,無論是生活方式還是服裝選擇,都難以避免各方評價。在面對公眾的多元意見時,芃菱認為,明星應該堅持做自己,不必過於在意外界的非議。只要自己和家人感到舒適、自在,那些無端的批評就不值得放在心上。

最後,芃菱也提醒廣大網友,在面對明星的私生活時,我們應該保持更多的包容和理解,明星也是普通人,陪孩子出遊、享受生活,這些都是再平常不過的事情,不應該成為批評的箭靶。與其在意他人的穿搭或行為,不如多關注自身的生活品質,這樣我們都能活得更加自在與快樂。

黃明志遭遇連環意外!新歌《Bukit Mak》MV拍攝風波不斷 女演員險些被風箏砸破相

馬來西亞知名音樂人黃明志以其大膽創作聞名,在面對各方壓力與死亡威脅的情況下,他依然勇敢推出新歌《Bukit Mak》。這首歌以馬來西亞吉蘭丹州為主題,反映當地的社會與環境問題。不過,在MV拍攝過程中,黃明志與他的團隊卻接連遇到意外,不僅拍攝進度一度受阻,甚至還險些讓女演員因為風箏失控而受傷。這次MV的拍攝過程充滿了挑戰,也再度展現了黃明志面對困境時的堅韌態度。

黃明志拍新歌MV「又出事了」險些濺血破相

勇敢挑戰敏感議題,黃明志新歌再度掀起熱議

黃明志一直以來都以大膽且富有爭議的音樂作品著稱,他無懼政治和社會議題,勇於表達對現實世界的看法。《Bukit Mak》這首歌則將焦點放在馬來西亞西馬北部的吉蘭丹州,這個地區因長期面臨水質問題、洪水氾濫以及對公共穿著的嚴格限制,成為當地居民和訪客的共同困擾。黃明志透過這首歌描繪了吉蘭丹的日常困境,並用他一貫的諷刺手法來調侃這些現象。

小編鎔澤注意到,黃明志的創作一直都充滿挑戰傳統與權威的元素,這次的《Bukit Mak》也不例外。他在歌詞中諷刺吉蘭丹的「水質營養豐富」,並且將停電形容為充滿「浪漫氣息」,無疑是在影射當地長期未解的社會問題。儘管這些議題敏感,黃明志依然選擇用幽默的方式呈現,讓這首歌既具批判性,又不失趣味性。

他邀來吉隆坡美女Scha,和他一起到吉蘭丹談情說愛,兩人沿途被警察盯上,就只因為靠得太近

拍攝過程不順利!女演員險被風箏砸傷

在這首MV的拍攝過程中,黃明志與團隊遭遇了連串的意外狀況,拍攝工作充滿了挑戰。MV場景設置在吉蘭丹州的海邊,意在展現當地的自然風光。然而,當黃明志和吉隆坡女演員Scha在海邊放風箏時,突然襲來的大風讓風箏失控,結果不幸砸中了Scha的臉部,險些造成嚴重受傷。當時的場面驚險,風箏硬生生砸在她的臉上,所幸並未造成重大傷害,但已經讓拍攝團隊嚇出一身冷汗。

黃明志隨後也被風箏擊中,並調侃自己:「今天好像真的運氣不太好。」鎔澤認為,這樣的突發狀況雖然讓拍攝進度一度中斷,但黃明志和團隊面對這些挑戰時,依然展現了專業精神,迅速處理問題,繼續完成拍攝。這也再度凸顯了黃明志對作品的執著與熱愛,無論面臨何種困難,他都不輕易放棄。

吉蘭丹敏感環境下的挑戰:拍攝過程中的「愛情禁忌」

除了拍攝現場的意外狀況,黃明志與Scha在MV中飾演一對情侶,兩人被要求表現出浪漫氛圍。然而,由於吉蘭丹長期受保守派政黨影響,對公共場合的行為有嚴格的規範,因此拍攝過程中,兩人也被當地警方「盯上」。鎔澤了解到,吉蘭丹是個對男女互動特別敏感的地區,情侶在公開場合過於親密的舉動可能會引起執法單位的注意。

在MV中,黃明志刻意設計了一些「靠近但不過於親密」的畫面,以幽默的方式反映吉蘭丹的這一特殊文化現象。這也讓觀眾看到,儘管當地環境限制重重,黃明志依然能夠用機智的方式表現出他想傳達的訊息。

黃明志與女演員在海灘彈吉他

黃明志面對挑戰仍不退縮:創作的力量無畏艱難

這次的拍攝過程中,除了風箏砸臉事件,還有貨車卡在沙坑裡無法動彈等一連串的小插曲,導致拍攝進度多次被迫延後。黃明志不禁在現場自嘲:「今天真的不太幸運。」他甚至提醒製作團隊,或許拍攝前應該去拜拜,祈求順利。

鎔澤認為,這些意外事件反映了創作過程中的不確定性,但也展現了黃明志面對困難時的堅持與樂觀。儘管當天的拍攝進度受阻,黃明志依然沒有放棄,並且以幽默的態度面對所有挑戰。這樣的精神無疑激勵了許多他的粉絲,讓大家看到了他身為音樂人的堅韌與熱情。

黃明志的創作之路,道阻且長

黃明志一直以來都是音樂圈中敢言的異類,他不畏懼任何敏感議題,並且用音樂傳達自己的社會觀察。儘管面對死亡威脅、拍攝意外甚至是來自保守勢力的壓力,黃明志依然堅持他的創作理念。鎔澤相信,正是這份堅持,讓他成為馬來西亞音樂界獨樹一幟的代表人物。

未來,黃明志無疑將繼續以他的音樂作品挑戰社會的各種禁忌與限制,而他的每一首歌背後,或許都將伴隨更多的爭議與挑戰。然而,他的作品也將持續引發思考,並激勵更多人勇敢面對現實中的困難。

生活中常見的10大變胖陷阱!你踩到哪一個?別讓嘴饞影響身材

你是否曾經疑惑,明明飲食不多,體重卻還是悄悄增加?其實,生活中的許多小習慣可能是讓你不知不覺變胖的「陷阱」。營養師高敏敏指出,這些看似不起眼的行為,可能會影響代謝和消化能力,讓人無法有效瘦身。小編妮燁今天就來帶你了解這些常見的變胖陷阱,讓你在日常生活中避免掉入這些陷阱。

  1. 用餐速度過快:用餐速度過快會讓大腦來不及接收到「飽足感」的訊號,結果就是不知不覺吃下更多熱量。妮燁建議大家,吃飯時應該細嚼慢嚥,享受每一口食物,並且在七分飽時停下來,這樣不僅能減少攝取的熱量,還能提高消化效率。
  2. 水分攝取不足:很多時候,我們嘴饞其實只是因為口渴。當身體缺水時,常常會誤以為是飢餓,進而進食。為了避免這樣的誤判,建議每天都要確保飲水充足,這樣不僅能維持身體的正常運作,也能幫助控制食慾。
  3. 晚上吃宵夜:吃宵夜是變胖的重大陷阱之一。晚間進食不僅影響代謝,還可能讓身體無法充分消化食物。尤其是選擇高熱量的宵夜,如泡麵和炸物,更容易讓人發胖。因此,妮燁建議,如果真的感到餓,可以選擇低熱量的蔬果代替。
  4. 久坐不動:上班族長時間久坐,容易讓脂肪在體內堆積,這不僅增加了變胖的風險,也提高了罹患慢性病的可能性。妮燁提醒,應該每隔一段時間就起來活動一下,讓身體保持一定的運動量,有助於燃燒卡路里。
  5. 睡眠不足:熬夜和睡眠不足會導致荷爾蒙失調,進而影響食慾,讓人特別渴望高糖、高油脂的食物。為了避免這樣的情況,建議養成良好的作息,確保每晚都有足夠的睡眠,這樣才能維持身體的平衡。
  6. 壓力過大:生活中的壓力會導致皮質醇水平上升,使人更容易渴望高熱量食物,甚至出現暴飲暴食的情況。妮燁建議,面對壓力時,應該找到健康的紓壓方式,如運動或冥想,避免將食物作為解壓的途徑。
  7. 蛋白質攝取不足:蛋白質是維持肌肉量和代謝率的重要營養素。如果攝取不足,容易導致肌肉流失,進而影響新陳代謝。妮燁提醒大家,在日常飲食中要注意補充足夠的蛋白質,特別是在減重期間。
  8. 膳食纖維攝取不足:膳食纖維能延長消化時間,增加飽足感,並且幫助穩定血糖。如果飲食中缺乏膳食纖維,容易讓人感到飢餓,進而攝取過多的食物。建議在每餐中加入適量的蔬菜和全穀類,幫助身體消化。
  9. 沾醬過多:無論是沙拉醬還是火鍋的沾醬,這些額外的調味品往往含有大量的油脂和熱量。一份凱薩醬就可能含有130至180大卡的熱量,這些隱藏的熱量很容易讓人發胖。妮燁建議,減少使用這些沾醬,或選擇更健康的替代品如無糖優格或天然水果醋。
  10. 飲食時間不規律:不規律的飲食習慣會導致血糖和荷爾蒙水平波動,進而增加對高熱量食物的渴望。為了保持健康的代謝和消化能力,建議養成規律的飲食習慣,確保每天三餐定時定量。

避免變胖陷阱,保持健康生活

變胖並非僅僅因為吃得多,生活中的許多習慣都可能是導致體重增加的元兇。妮燁希望,通過了解這些常見的變胖陷阱,大家能夠更有意識地調整自己的生活習慣,保持健康的體態與生活方式。

超馬好手林義傑淪為「著作權蟑螂」?涉詐騙和解金遭判刑10月

台灣著名超馬好手林義傑(現名林瀚駩)近來因涉及「著作權蟑螂」行為而引發社會關注。林義傑與律師合謀,涉嫌利用釣魚手段誘使網友下載盜版影片,隨後索取和解金牟利。此案經台北地方法院審理後,林義傑被判處10個月有期徒刑,得易科罰金30萬元,全案仍可上訴。鎔澤和大家一起來剖析這起案件,了解背後的法律與道德問題。

超馬好手林義傑(現名林瀚駩)被控與律師合謀,化身「著作權蟑螂」

案件背景:林義傑從運動員變身「著作權蟑螂」?

林義傑,這位曾以超馬好手身分聞名的運動員,如今卻因涉嫌成為「著作權蟑螂」而登上新聞版面。根據檢警調查,林義傑於2021年成立「真相智財顧問公司」,並與多名律師合作,取得多家知名影視公司的授權,專門處理盜版影片的取締業務。令人震驚的是,他們不僅被動蒐證,還涉嫌將版權影片做成BT種子上傳至侵權網站,誘使網友下載後再提告索取和解金。

短短8個月內,林義傑與其團隊共提起了937件侵權訴訟,賺取和解金約90萬元。這種以「釣魚」方式誘騙網友的行為,無疑在法律與道德上都引發了極大爭議。檢警認為,這樣的行為不僅癱瘓了警察機關的偵查量能,更嚴重妨害了公務運作,遂依《律師法》相關條款對林義傑等人提出起訴。

法律審判:刑責與道德的雙重考驗

27日,台北地方法院對此案進行了一審宣判。法院認定林義傑的行為已構成犯罪,判處其5個月與6個月有期徒刑,合併執行10個月,得易科罰金30萬元。其他涉案的律師與共犯也被分別判處6至8個月的有期徒刑,但其中兩名律師因證據不足獲判無罪。對於這樣的結果,社會輿論普遍認為,這是對以訴訟為手段牟利行為的一次重要打擊。

鎔澤認為,這起案件再次提醒我們,法律不僅僅是工具,更是保障社會公平正義的底線。當法律被利用來達到私利目的時,不僅損害了受害者的權益,也影響了司法系統的公信力。林義傑這次的行為,從一個成功的運動員變成一名涉及法律邊緣的「著作權蟑螂」,無疑是他人生中的一大挫敗,也為社會敲響了警鐘。

未來展望:如何防範類似案件再發生?

這起案件暴露了目前著作權保護與執法過程中的漏洞。許多網友因缺乏法律知識而輕易上當受騙,使得「釣魚」行為得以蔓延。鎔澤建議,政府應加強網路法規的宣導,提升民眾的法律意識,同時也應加強對律師行業的監管,避免法律專業人士被利用或淪為犯罪的工具。

另外,網友們在使用網路資源時,應該保持高度警惕,尤其是在涉及版權內容時,要避免下載來路不明的檔案。當面臨法律威脅時,不要輕易妥協,而是應尋求專業的法律建議,以免成為類似案件的受害者。

總結:法律的力量與道德的底線

林義傑從運動員到「著作權蟑螂」的轉變,讓人唏噓不已。這起案件警示我們,無論在任何情況下,都應遵守法律與道德底線。只有這樣,才能維護社會的公平正義,避免讓法律成為少數人的工具。

林郁婷與「麟洋配」奪金背後的祕密:心理健康成為制勝關鍵

2024年巴黎奧運雖然已完美落幕,但其中台灣選手林郁婷、「麟洋配」王齊麟和李洋的表現,依然令全國民眾感到無比驕傲。這些選手在賽場上不僅展現了卓越的實力,更重要的是他們成功克服了賽前及賽中壓力,成為金牌得主。身心醫學專家指出,這些選手能夠脫穎而出的關鍵,除了平日的高強度訓練外,心理健康的維護更是不可忽視的一環。

林郁婷的毅力與勇氣:從網路霸凌到金牌之路

台灣拳擊女王林郁婷在本屆奧運中,勇奪女子拳擊57公斤級金牌。然而,她所面臨的挑戰並不僅限於賽場上的對手,還包括來自網路上的惡意攻擊。早在8月初,網友便開始在PTT八卦板上對林郁婷的性別提出質疑,並在她奪冠後持續發表不當言論,甚至有酸民稱她為「台灣男拳之光」。這些不當的指控對於任何運動員來說,都是巨大的心理壓力。

然而,林郁婷並未因此屈服。她憑藉著堅強的毅力和不屈的精神,不僅成功擊敗各國強敵,為台灣贏得榮譽,也讓她成為國人心目中的驕傲。這位台灣的女拳王,靠著心理韌性抵禦了外界的負面情緒攻擊,為後續的選手樹立了榜樣。珉村認為,林郁婷的例子突顯了心理健康在運動員生涯中的重要性,尤其是在面對外界質疑和壓力時,積極的心態才能帶來正面的結果。

三立新聞網 2024年8月12日 週一 下午3:50 生活中心/賴俊佑報導  林郁婷賽事期間因性別身份遭受網路惡意攻擊,所幸克服巨大壓力拿下金牌。(圖/中華奧會提供) 林郁婷賽事期間因性別身份遭受網路惡意攻擊,所幸克服巨大壓力拿下金牌。(圖/中華奧會提供)

「麟洋配」的黃金搭檔:從壓力中蛻變的再奪金之路

台灣羽球雙打組合「麟洋配」的故事更是另類激勵。自2021年東京奧運摘金後,王齊麟和李洋便面臨著巨大的期望和壓力。在隨後的比賽中,他們的表現未達預期,隨之而來的是外界的嚴厲批評,這些壓力一度讓他們心力交瘁。

然而,教練陳宏麟和防護員李祈德的心理支援在此時發揮了關鍵作用。他們透過專業的心理支持,幫助「麟洋配」重新找回信心,調整心態,最終在2024年巴黎奧運再次摘下金牌,完成了二連霸的壯舉。珉村想說,這段蛻變的過程再次證明,除了體能訓練,心理健康的調適與維護,亦是運動員取得佳績的不可或缺的部分。

三立新聞網 2024年8月12日 週一 下午3:50 生活中心/賴俊佑報導  林郁婷賽事期間因性別身份遭受網路惡意攻擊,所幸克服巨大壓力拿下金牌。(圖/中華奧會提供) 林郁婷賽事期間因性別身份遭受網路惡意攻擊,所幸克服巨大壓力拿下金牌。(圖/中華奧會提供) 巴黎奧運完美落幕,台灣選手林郁婷、「麟洋配」王齊麟和李洋,以及美國體操天后Simone Biles,在本屆奧運除了要面對高壓賽事,還還承受著外界帶來的心理壓力,最終全都拿下獎牌,證明自己實力;福部桃園醫院精神部主任王紹丞醫師表示,運動員除了強大的體能訓練,心理健康是其職業生涯中極為重要的一環。  台灣羽球雙打組合「麟洋配」在2021年東京奧運中取得金牌,隨後卻面臨巨大的壓力和公眾的嚴苛批評。他們在比賽中表現不佳,外界對他們的批評和期望導致他們身心俱疲。在這個關鍵時刻,幸虧教練陳宏麟和防護員李祈德的心理支援幫助他們調整心態,重拾信心,終在2024年巴黎奧運達成二連霸金牌。  台灣拳擊女王林郁婷除了面對高強度的訓練和比賽,還因性別身份遭受網路上的惡意攻擊和不當的歧視言論,然而她克服了在比賽過程中的巨大心理壓力,擊敗各國好手,勇奪女子拳擊57公斤級金牌。從8月初開始,網友就在PTT八卦板上質疑她的性別,甚至在她奪冠後,仍有酸民發表不當言論,稱她為「台灣男拳之光」等。然而,她憑藉著堅強的毅力和不屈的精神,為個人及台灣贏得榮譽,成為國人心目中的驕傲,也引發了許多支持者對抗歧視的聲援。  王齊麟、李洋在教練陳宏麟和防護員李祈德的協助下,調整心態重拾信心,完成金牌二連霸。。(圖/中華奧會提供) 王齊麟、李洋在教練陳宏麟和防護員李祈德的協助下,調整心態重拾信心,完成金牌二連霸。

Simone Biles:心理健康的重要性不容忽視

除了台灣選手外,美國體操天后Simone Biles的故事同樣值得關注。她在2020年東京奧運期間因心理健康問題選擇退賽,這一決定引起全球體壇的廣泛關注。Biles的退賽舉動凸顯了心理健康在高強度競技環境中的重要性。

經過長期的心理治療和自我調整,Biles在2024年巴黎奧運中重回賽場,並取得了優異成績,這顯示了心理支援對於運動員持續保持高水平表現的重要性。珉村認為,Biles的經歷提醒了所有運動員和教練,心理健康的管理與維護應該得到同樣的重視,這將直接影響運動員的表現與生涯長度。

體壇背後的支持力量:心理健康管理的重要性

桃園醫院精神部主任王紹丞醫師強調,運動員的心理健康是其職業生涯中極為重要的一環。根據國際奧會的調查,在COVID-19疫情期間,約56%的運動員難以持續有效訓練,其中半數運動員難以保持運動動機。約32%的運動員在控制自身心理健康及運動生涯方面感到困難。這些數據顯示,無論是運動員還是他們的後勤支援團隊,都面臨著巨大的心理挑戰。

王醫師進一步解釋,運動心理支持專業服務旨在提升運動員的整體運動表現及心理健康,透過情緒照顧、壓力管理、專注力提升等手段,協助運動員在高壓環境中保持最佳狀態。此外,心理建設課程對於傷病復健也具有關鍵作用,能幫助選手維持正向心態,促進快速恢復,重新站上賽場。

總結來說,心理健康的維護已成為現代運動員成功的關鍵因素之一。不論是林郁婷的堅韌不拔、「麟洋配」的重拾信心,還是Simone Biles的自我調整,都顯示了心理健康管理的重要性。珉村希望,未來的體育界能夠更加重視運動員的心理健康,讓他們在競技場上展現出最佳實力,並能在賽場外過上健康、快樂的生活。

中國奧運崛起展現全球實力!美國「修昔底德陷阱之父」解析中美競爭新格局

隨著巴黎奧運的結束,中國與美國在奧運金牌數上的激烈競爭再度引發全球關注。曾提出「修昔底德陷阱」概念的哈佛甘迺迪學院教授艾利森(Graham Allison),在美國《國家利益》(The National Interest)雜誌上撰文指出,中國在奧運賽場上的崛起,正是該國在經濟、科技、軍事等多領域全方位崛起的縮影。這次由廷洋帶你深入解析,中美在奧運和全球競爭中的最新動態。

 巴黎奧運11日正式落幕,中國金牌數與美國打成平手!

奧運賽場上的「修昔底德陷阱」

艾利森在文章中以「中國vs.美國:地緣政治奧運會」(China vs. America: The Geopolitical Olympics)為題,詳述了中國在全球舞台上的迅速崛起。他指出,中國從40年前的奧運無名小卒,一躍成為美國最強的競爭對手。這不僅反映在金牌數上,也體現在經濟、科技和軍事等多個領域的競爭中。

在過去的幾屆奧運會中,中國逐步縮小了與美國之間的差距。從1984年洛杉磯奧運會上獲得首枚獎牌,到2008年北京奧運會奪得48面金牌,再到2021年東京奧運會上以38面金牌緊追美國,中國的奧運成績顯示了其國力的飛速增長。

奧運成績的背後:全球競爭的縮影

艾利森認為,中國在奧運會上的表現只是其全球崛起的冰山一角。根據他與哈佛學者團隊的研究,中美之間的競爭已經覆蓋了經濟、科技、軍事、外交和意識形態五大核心領域。在這些領域中,中國在某些方面甚至已經超越了美國。艾利森指出,美國情報機構過去的認知,認為中國只是「旗鼓相當的競爭對手」,如今已不再準確。奧運賽場上的運動員會告訴你,中國必須被視為「全方位齊平的競爭對手」。

中美競爭與合作的兩難

艾利森進一步探討了中美競爭背後的複雜關係。他引用了經濟學之父亞當斯密(Adam Smith)的理論,指出競爭可以激發更高的效能,讓每個國家都分得更大的一塊蛋糕。然而,這種競爭同時也帶來了「零和遊戲」的風險,尤其是在高科技產品和軍事力量的競爭中,誰佔據了主導地位,誰就擁有了更大的影響力。

儘管如此,艾利森強調,無論競爭如何激烈,中美兩國在面對全球性挑戰時仍然需要合作。從全球經濟危機到環境問題,甚至是疫情防控,都需要這兩個超級大國的協調合作。艾利森援引美國作家菲茨傑拉德(F. Scott Fitzgerald)的名言:「真正的智者能在頭腦中同時持有兩個相反的觀點,並仍然保持正常運轉。」這正是中美關係需要的智慧。

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