心理健康

2024年巴黎奧運雖然已完美落幕，但其中台灣選手林郁婷、「麟洋配」王齊麟和李洋的表現，依然令全國民眾感到無比驕傲。這些選手在賽場上不僅展現了卓越的實力，更重要的是他們成功克服了賽前及賽中壓力，成為金牌得主。身心醫學專家指出，這些選手能夠脫穎而出的關鍵，除了平日的高強度訓練外，心理健康的維護更是不可忽視的一環。

林郁婷的毅力與勇氣：從網路霸凌到金牌之路

台灣拳擊女王林郁婷在本屆奧運中，勇奪女子拳擊57公斤級金牌。然而，她所面臨的挑戰並不僅限於賽場上的對手，還包括來自網路上的惡意攻擊。早在8月初，網友便開始在PTT八卦板上對林郁婷的性別提出質疑，並在她奪冠後持續發表不當言論，甚至有酸民稱她為「台灣男拳之光」。這些不當的指控對於任何運動員來說，都是巨大的心理壓力。

然而，林郁婷並未因此屈服。她憑藉著堅強的毅力和不屈的精神，不僅成功擊敗各國強敵，為台灣贏得榮譽，也讓她成為國人心目中的驕傲。這位台灣的女拳王，靠著心理韌性抵禦了外界的負面情緒攻擊，為後續的選手樹立了榜樣。珉村認為，林郁婷的例子突顯了心理健康在運動員生涯中的重要性，尤其是在面對外界質疑和壓力時，積極的心態才能帶來正面的結果。

「麟洋配」的黃金搭檔：從壓力中蛻變的再奪金之路

台灣羽球雙打組合「麟洋配」的故事更是另類激勵。自2021年東京奧運摘金後，王齊麟和李洋便面臨著巨大的期望和壓力。在隨後的比賽中，他們的表現未達預期，隨之而來的是外界的嚴厲批評，這些壓力一度讓他們心力交瘁。

然而，教練陳宏麟和防護員李祈德的心理支援在此時發揮了關鍵作用。他們透過專業的心理支持，幫助「麟洋配」重新找回信心，調整心態，最終在2024年巴黎奧運再次摘下金牌，完成了二連霸的壯舉。珉村想說，這段蛻變的過程再次證明，除了體能訓練，心理健康的調適與維護，亦是運動員取得佳績的不可或缺的部分。

Simone Biles：心理健康的重要性不容忽視

除了台灣選手外，美國體操天后Simone Biles的故事同樣值得關注。她在2020年東京奧運期間因心理健康問題選擇退賽，這一決定引起全球體壇的廣泛關注。Biles的退賽舉動凸顯了心理健康在高強度競技環境中的重要性。

經過長期的心理治療和自我調整，Biles在2024年巴黎奧運中重回賽場，並取得了優異成績，這顯示了心理支援對於運動員持續保持高水平表現的重要性。珉村認為，Biles的經歷提醒了所有運動員和教練，心理健康的管理與維護應該得到同樣的重視，這將直接影響運動員的表現與生涯長度。

體壇背後的支持力量：心理健康管理的重要性

桃園醫院精神部主任王紹丞醫師強調，運動員的心理健康是其職業生涯中極為重要的一環。根據國際奧會的調查，在COVID-19疫情期間，約56%的運動員難以持續有效訓練，其中半數運動員難以保持運動動機。約32%的運動員在控制自身心理健康及運動生涯方面感到困難。這些數據顯示，無論是運動員還是他們的後勤支援團隊，都面臨著巨大的心理挑戰。

王醫師進一步解釋，運動心理支持專業服務旨在提升運動員的整體運動表現及心理健康，透過情緒照顧、壓力管理、專注力提升等手段，協助運動員在高壓環境中保持最佳狀態。此外，心理建設課程對於傷病復健也具有關鍵作用，能幫助選手維持正向心態，促進快速恢復，重新站上賽場。

總結來說，心理健康的維護已成為現代運動員成功的關鍵因素之一。不論是林郁婷的堅韌不拔、「麟洋配」的重拾信心，還是Simone Biles的自我調整，都顯示了心理健康管理的重要性。珉村希望，未來的體育界能夠更加重視運動員的心理健康，讓他們在競技場上展現出最佳實力，並能在賽場外過上健康、快樂的生活。